No importa si estás haciendo intensos entrenamientos de cuerpo completo en el gimnasio, tienes una relación casual con tu cinta de correr o simplemente quieres comer más sano: obtener la cantidad correcta de proteínas en tu dieta es primordial. Dado que el cuerpo humano contiene alrededor de un 17 por ciento de proteína, reponer esa reserva día a día debe ser una prioridad. La forma más obvia de llenarte de proteínas todos los días es comer alimentos integrales como pollo, pescado y otras carnes, pero luego están los veganos, los vegetarianos y aquellos de nosotros que no tenemos tiempo para cocinar un bistec o pollo a la parrilla en cada comida.
Ahí es donde la proteína en polvo hace el mejor caso por sí mismo. Cuando no tiene tiempo para hacer una comida completa, ya sea a primera hora de la mañana, justo después de hacer ejercicio o justo antes de acostarse, un batido de proteínas puede brindarle los nutrientes que necesita. Lo complicado es que el mercado de los suplementos está regulado por la FDA bajo un conjunto diferente de reglas que los alimentos convencionales, por lo que es importante saber qué ingredientes estás a punto de poner en tu cuerpo. Una regla general es que si no puedes pronunciarlo, probablemente no deberías comerlo; totalmente natural es el camino a seguir.
Contribución adicional de Michael Finn .
Proteína aloha
18 gramos de proteína de origen vegetal por ración. Está hecho con vainilla real y canela, perfecto para endulzar una taza de café por la mañana. $33 
Proteína de suero de vainilla Naked Nutrition $ 90
25 gramos de proteína por porción. Solo tres ingredientes: suero de leche alimentado con pasto, vainilla natural y azúcar de coco orgánico. No es tan sabroso como las cosas no naturales, pero sigue siendo excelente para batidos de frutas.
Proteína de mantequilla de maní orgánica NorCal $ 35
21 gramos de proteína por porción. Hecho de nada más que maní orgánico, pero de alguna manera contiene 2.85 veces el contenido de proteína de la mantequilla de maní regular.
Paleo Proteína Clara De Huevo
20 gramos de proteína por porción, todo de claras de huevo puras. Una de las pocas proteínas en polvo paleo-amigables. $40 
Polvo de recuperación Paleo Pro
8 gramos de proteína por porción, pero todo a partir de claras de huevo, con carbohidratos de batatas aptas para la dieta paleo. $40 Athleisure no está muerto. Nosotros prometemos 
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Proteína de cáñamo orgánico Nutiva
11 gramos de proteína por porción de aminoácidos naturales de cadena ramificada que se encuentran en el cáñamo. Seguro para dietas veganas y vegetarianas. $40 
Proteína de guisante Swanson
15 gramos de proteína por porción. Seguro para veganos y personas que no pueden comer suero o soya. $14 
suero de leche
20 gramos de proteína por porción. Hecho con granos de café reales para dar sabor. $25 
Construcción PureWOD
24 gramos de proteína por porción. Elaborado con tres ingredientes: 100 % pura proteína aislada de carne de res, cacao natural y Stevia para una absorción eficiente de aminoácidos. $68 Haz el batido perfecto para después del entrenamiento, 3 formas 
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