Por el lector de Gear Patrol Patrick Jobin
Si la persona de negocios promedio o la persona atada al escritorio determinaran cuánto tiempo pasan en la silla de su oficina, se sorprenderían. Con 40 horas por semana, acumularían aproximadamente 1900 horas en el transcurso de un año. Multiplique eso por el número promedio de años que una persona trabaja, y es fácil ver que una gran parte de su vida la pasa en una silla de oficina.
A pesar de este cálculo, a menudo se gasta más dinero en la compra de un escritorio que en la silla. Lo mismo puede decirse de las configuraciones de oficina en casa. Algunas personas pasan más tiempo frente a una computadora que durmiendo. Solo tiene sentido tener una silla de oficina tanto para la oficina como para el hogar que sea cómoda y de apoyo.
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Se han realizado muchos estudios de ergonomía y se ha demostrado que una silla de oficina con apoyo aumenta la productividad y maximiza la eficiencia de la persona sentada en ella. Una mala silla de oficina, por otro lado, puede provocar tensión en la espalda, problemas en las piernas y túnel carpiano, todo lo cual causa pérdida de tiempo en el trabajo y hace que la productividad se dispare.
Por lo tanto, en lugar de perder dinero debido a las ausencias de los empleados, es importante gastar dinero en buenas sillas de oficina que promuevan la salud de la espalda y eviten que los empleados falten al trabajo debido a lesiones. El costo de la cátedra está más que compensado por menos ausencias.
Qué buscar en una silla de oficina
Las sillas de oficina son parte de la decoración de cualquier oficina y muchas personas intentan asegurarse de que se vean bien sin preocuparse por las influencias en la salud que la silla tendrá sobre la persona que la usa. El diseño o ergonomía de la silla debe ser considerado por encima de todo.
Soporte lumbar: una buena silla de oficina tendrá soporte para la parte inferior de la espalda. Algunos de los mejores incluso tendrán un soporte lumbar ajustable que permite al usuario ajustar la silla a la parte inferior de la espalda. Esto es importante para prevenir la tensión en la espalda que puede empeorar y convertirse en ciática, una condición que puede ser debilitante.
Ajustabilidad: Casi todas las sillas de oficina tienen ajuste de altura y brazos; sin embargo, estos no son los ajustes más importantes a tener en cuenta al comprar una silla de oficina. Las mejores sillas de oficina tienen al menos cinco ajustes y algunas tienen hasta 14 ajustes diferentes.
Las características importantes que deben ser ajustables incluyen soporte lumbar, ancho y alto del brazo, ancho y alto del respaldo del asiento, ángulo del asiento y del respaldo y control de tensión. Muchos de los soportes se controlan con un dial, mientras que unos pocos se controlan con una bomba de bulbo manual, similar a una bomba de manguito de presión arterial.
Distancia entre ejes: Casi todas las sillas de oficina tienen distancia entre ejes; sin embargo, si la oficina está alfombrada, puede ser necesario conseguir una silla con ruedas específicamente hecha para alfombras. Rodar es importante para evitar la tensión debido a estirarse sobre un escritorio para recuperar elementos que están fuera de su alcance.
Base giratoria: todas las sillas de oficina deben girar libremente para permitir un fácil acceso a varias partes del escritorio. Si la silla no gira libremente, se puede fatigar el brazo por extenderse demasiado para alcanzar varios artículos.
Tela: la tela debe ser transpirable para evitar que la silla se caliente e incomode después de horas de estar sentado en ella. Además, debe tener suficiente cojín para apoyar a la persona sentada en él sin sentir la base de la silla a través del cojín.
¿Por qué es importante una buena silla?
Hay muchos beneficios de tener una buena silla de oficina además de tener menos tensión en la espalda. Una buena silla de oficina con apoyo evita la fatiga y la incomodidad que pueden surgir al sentarse en la misma silla durante horas y horas.
Los estudios han demostrado que los empleados cómodos son más productivos y contribuyen a un ambiente de trabajo más positivo que los empleados incómodos. Finalmente, tener la silla de oficina correcta y cómoda reduce la cantidad de descansos que el empleado deberá tomar debido a la incomodidad.
probandose una silla
Los gerentes de oficina deben intentar que sus empleados se prueben la silla que planean comprar antes de comprarla para asegurarse de que le quede bien al empleado. Es importante saber cómo se debe sentir la silla para hacer una compra inteligente. Muchas empresas de suministros de oficina traerán una variedad de sillas a la oficina para que los empleados puedan sentarse en ellas y decidir cuál les queda mejor. Los propietarios de sillas deben buscar estas cosas al comprar sillas nuevas:
- El respaldo debe ser ajustable y seguir la forma de la columna. También debe apoyar la curva en la espalda baja.
- Los pies deben descansar cómodamente sobre el suelo. De lo contrario, ajuste la altura de la silla o agregue un reposapiés.
- Los reposabrazos deben estar cerca del cuerpo y permitir que el hombro se relaje.
- La altura del brazo debe ser ajustable y coincidir con la altura del escritorio. Esto evitará la tensión en los hombros.
- En una posición sentada mirando hacia adelante, el centro de la pantalla de la computadora es lo que debe verse.
- El respaldo de la silla debe llegar a la mitad de los omóplatos para proporcionar un apoyo adecuado, por encima de los hombros es aún mejor.
- El asiento de la silla debe ser lo suficientemente largo como para que quepan dos o tres dedos entre él y la rodilla.
- Si es posible, el cojín debe ser de viscoelástica. Otros cojines se desgastan rápidamente y hacen que la silla sea incómoda.
Encontrar la silla adecuada que sea cómoda y evite la tensión y las lesiones es importante para tener empleados felices, saludables y productivos que no estén enfermos con lesiones en la espalda.
Asegúrese de que las sillas en la oficina estén haciendo su parte para aumentar la productividad haciendo que los empleados prueben varios tipos de sillas antes de comprarlas.
¿Tiene una silla de oficina favorita o consejos para compartir? Hágales saber a otros lectores a través de los comentarios a continuación.