La limpieza maestra de 10 días Parte 1 | Parte 2
La saga continúa. A principios de esta semana les traje los días 1-5 de mi Master Cleanse de 10 días. Leíste las alegrías de la purga (literal y figurado) y ahora sigues leyendo para ver cómo fueron los 5 días restantes. Tenga en cuenta, como usted lee mi falta de coherencia. Solo puedes imaginar por qué y para eso pido un pequeño margen de maniobra.
Día 6: Martes Esta mañana dormí hasta tarde y tomé el agua salada nuevamente y obtuve excelentes resultados y me sentí realmente limpio después. Me cansé más rápido y dormí la siesta durante el día. Por la noche tuve que trabajar y mis piernas todavía están fatigadas. Es incluso difícil caminar y estoy empezando a preocuparme un poco por lo que es esto. Noté que mi lengua está volviendo a la normalidad lentamente y mi boca se siente menos calcárea.
Tomé mi laxante de nuevo. (Puaj)
Miércoles a sábado y pensamientos finales después del salto.
Día 7: Miércoles Tuve una buena mañana con una excelente limpieza con agua salada y mi rodilla está mejorando. Me siento animado a seguir adelante. Pensé en retirarme temprano y llamarlo a los siete días, pero no puedo estar tan cerca de la cima y perderme la vista. Todavía me siento un poco lento, pero me estoy acostumbrando.
Hoy, mis jeans que siempre han estado apretados, de repente están sueltos y me pesé y me di cuenta de que ¡he perdido 10 libras hasta ahora! Noto la pérdida principalmente en el estómago, las piernas y los brazos. También soy más frío que los demás. Estoy usando jeans y una sudadera con capucha y otros están en pantalones cortos. Varias veces cuando me levanté y me mareé muy rápido. Interesante.
Relájate.
Día 8: Jueves Guau. Creo que hoy salí flotando de la cama. Me siento fantástico: agudo, consciente, nítido y ligero. Mis ansias de hambre seguían allí, pero la bebida las redujo por completo. Trabajé en la mañana y me sentí al 100% haciendo bromas y sin sentirme cansado en absoluto.
Una cosa que espero con ansias es volver a probar mi comida. En el trabajo veo a la gente metiéndose comida en la boca y hablando por teléfono o teniendo un almuerzo de negocios o simplemente comiendo con prisas e yendo al cine. Ni siquiera prueban los sabores. yo tambien era asi. Comer para vivir en lugar de vivir para comer.
Salí y volví a casa para trabajar en algunas cosas y fui a pasar el rato con amigos que, sin preguntarme, me dijeron que parecía que había perdido peso. Tenían razón, he perdido 12 libras hasta ahora.
30 minutos de Food Network y mi laxante.
Día 9: viernes
Estoy muy emocionado de estar casi terminado. Todavía extraño la comida y me siento muy bien al saber que no estoy comiendo porque elijo esto y que tendré comida en mi despensa cuando termine. Es saludable recordar que no todo el mundo tiene esta opción.
Me sentí físicamente más débil. Veo una pérdida sustancial de masa muscular en mis brazos y piernas y tengo curiosidad por saber si la recuperaré. Ayudé a un amigo a mover muebles y noté que estaba considerablemente más débil de lo normal. Alguien me dijo hoy que su mamá hizo esta limpieza y después de reiniciar su sistema descubrió que era alérgica a los lácteos y al trigo. ESPERO sinceramente que no sea así. Realmente espero que eso no me pase a mí.
Aunque me siento más ligero y mi energía es normal, mis antojos han vuelto a desear no solo la comida en general, sino también la variedad de sabores, temperaturas y texturas de la experiencia de comer.
Otra noche viviendo con mi laxante Smooth Move
Día 10: Sábado
Normalmente, la rutina de mi agua salada y ni siquiera me molesta, ¡probablemente porque fue la última! Curiosamente, después de 10 días sin comer, la limpieza aún elimina ejem cosas.
Esta limpieza es tan intensa que hay un plan de alimentación de 3 días para reajustar su cuerpo a la alimentación típica nuevamente. El primer día es solo jugo de naranja recién exprimido. El segundo día es la sopa de jugo de naranja y verduras donde se consume el caldo y algunas verduras. El tercer día es jugo de naranja, sopa y fruta fresca, ensalada, nueces y verduras crudas. Entonces, como un fanático que se prepara para el día de la inauguración, fui a Fresh and Easy (similar a Whole Foods o Fresh Market) y compré mi jugo de naranja recién exprimido y estoy muy emocionado. Me siento muy bien hoy, en parte por la emoción de completar esta meta y en parte porque mi cuerpo está limpio.
Después del trabajo, regresé a casa y tomé mi último sorbo de mi Limonada, mi amiga y compañera en este viaje de 10 días. Levanté mi contenedor Nalgene vacío y caminé triunfalmente alrededor de mi apartamento.
Pensamientos finales
El final de mi ayuno fue completo. En general, fueron unos días difíciles, pero las cosas se volvieron cada vez más fáciles y mi cuerpo respondió muy bien al proceso de limpieza. Te aconsejo que investigues. Consulta el plan y la limpieza. Puede conectarse en línea y leer innumerables artículos e incluso ver blogs de video de YouTube al respecto. Debido a la naturaleza bastante extrema de la limpieza, recomiendo consultar primero con un médico. Su cuerpo sufre cambios bastante sustanciales en un corto período de tiempo y responde de manera diferente (Nota: mi presión arterial bajó drásticamente, lo que explica el mareo y la sensación de frío).
Recomiendo este ayuno por varias razones: limpiar su cuerpo, darle a su tracto digestivo un descanso muy necesario, tomar conciencia de lo que realmente comemos, agradecer por la comida y simplemente el desafío de lograr una meta, también perder algunas libras. no es malo (Ed: Le debemos a Bradley un Porterhouse de 32 onzas por su trabajo en esta característica. Bueno, tal vez primero un V8).
Buena suerte caballeros. Envíeme un correo electrónico si tiene preguntas, pensamientos o comentarios.